白ニキビ 便秘

便秘をしてると腸内環境が悪化してニキビも
できやすくなり、治りにくくなってしまうようです。

重症化もしやすくなるそうですし、しっかりと便秘の解消をする
ということが大事になってくるといえます。

乳酸菌とかを摂取すると腸内環境が整って便秘にもいいそうなので
こういったサプリとかを飲むといいかもしれませんね。

こちら↓は1包でヨーグルト約100個分の乳酸菌を摂取できるという
ことなのこちらを試してみてはいかがでしょうか。

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